青学フィットネス | 青山学院大学フィットネスセンター

NEW【お知らせ】

★レッスン休講情報
【青山キャンパス】
・10/2（木）SARA先生担当レッスン
【相模原キャンパス】
・10/1（水）岩下先生担当レッスン
・10/29（水）岩下先生担当レッスン

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【更新】過去に利用していた方はこちら

【開室情報】10月の開室について

【重要】タオル持参について

【後期】グループレッスン（10月〜）

フィットネスセンターにあるトレーニンググッズを紹介します！
今回はバランスディスクです！

効果は主に
体幹強化
バランス能力向上
腰痛改善
姿勢の改善
などの効果があります✨

スポーツで体幹やバランスを強化したい方、
腰痛や姿勢を改善したい方は是非使ってみてください‼️

#青学#青学フィットネス#バランスディスク
#トレーニングツール#バランストレーニング
#体幹

【ランニングクラブの様子】

後期ランニングクラブ再開しました！🏃‍♀️🏃‍♂️
📍相模原キャンパス:毎週木曜 18:40~
📍青山キャンパス　:毎週金曜18:00~

今からでも遅くない！！
参加者も続々と増えてきています🙌
仲間と一緒に楽しく走りましょう🤜🤛

ご参加の方は、
当日、フィットネスセンター受付にお越しください。
【持ち物】
ウェア、外用のランニングシューズ、飲み物

初心者大歓迎です😊
皆様のご参加お待ちしております！！

#青学 #青学フィットネス #ランニングクラブ #ランニング #マラソン

【開室カレンダー】

#青学フィットネス 10月開室カレンダー

相模原��キャンパスは11日(土)、相模原祭のため、閉館となります。
また、31日(金)は、青山祭開催の関係で、両キャンパスとも閉館となります。

寒暖差が激しくなってきたので、体調に気をつけて
トレーニングしていきましょう💪

【お願い】
ご利用の際は、下記の持ち物を忘れずにお願いします。
・学生証＆利用許可証
・汗ふきタオル
・トレーニングウェア
・室内シューズ
※忘れてしまった場合、利用できない事があります⚠️

#青山学院大学 #青学フィットネス

【フィットde スプラッシュ in Minakami】

9月10日～12日の2泊3日で群馬県みなかみ町にて
ラフティング体験、土合駅散策、フリスビー大会などを行いました🏞
また、夜にはBBQや交流会を行いました！

6人乗りのボートでみんなと協力して川を下ることができました‼️

雨天のため、1部日程変更はありましたが、
学年・学部関係なく交流できていて、
笑顔の絶えないイベントとなりました😆

次回のイベントは2月頃です⛷🏂
詳細決まり次第ご案内させていただきます😁

#青学フィットネス #夏イベント #ラフティング #BBQ #アルティメット #水上

【熱中症に気をつけよう☀️Part3】

明日から後期が始まりますが、準備はできていますか？

前回は、症状についてでしたが、
今回は、予防法と熱中症になった時の対処法についてです！

熱中症かなと思ったら、すぐに涼しいところに避難し、カラダをできるだけ早く冷やしてあげましょう！

涼しくなってきた時こそ、大丈夫と思わず、予防をしっかりしてあげましょう😊

#青学 #青学フィットネス #熱中症

【熱中症に気をつけよう☀️Part2】

まだまだ暑い日が続いていますね😅

今回は、熱中症になった時の症状についてです！

重症度によって、その後の対応が変わってくるのでしっかり頭に入れておきましょう！！

日常生活の中でも起こる可能性があるので、
外出中は特に気をつけて過ごしましょう☺️

#青学 #青学フィットネス #熱中症

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【夏イベントのお知らせ】
『フィット　de　スプラッシュ』行ってきました！

天候により一部日程変更
はありましたが、
キャンパスでは体験できない大自然でカラダを動かす
ことができました◎
ぜひ、載せている動画を
ご覧ください！

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​【夏イベントのお知らせ】 『フィット de スプラッシュ』行ってきました！

天候により一部日程変更 はありましたが、 ​キャンパスでは体験できない大自然でカラダを動かす ことができました◎ ​ぜひ、載せている動画を ご覧ください！

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天候により一部日程変更
はありましたが、
キャンパスでは体験できない大自然でカラダを動かす
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